På vandet er man nødt til at dække sig til for ikke at blive solskoldet – især i det mest kritiske tidsrum fra 12-15.
Solens stråler er på den ene side dejlige og nødvendige, men er på den anden side skadelige i for store doser. Som sejler skal man have stor respekt for solens UV-stråler, som selv i overskyet vejr kan give skoldninger.
Brug en solhat/sejlerkasket og let, men tætvævet tøj. Og suppler så på alle bare steder af huden med masser af solcreme – faktor 15 eller mere. Smør ca. 20 minutter, inden du skal ud. Gentag indsmøringen senere på dagen.
Husk også at beskytte læberne med en creme/læbepomade, der indeholder UV-beskyttelse.
Læs mere om solbeskyttelse
Hvornår er strålerne for kraftige?
UV-indexet er et mål for styrken af den UV-stråling, der kommer fra solen. UV-indexet fortæller dig, hvornår du skal beskytte dig i solen. I Danmark er UV-indexet 0 om vinteren og kan blive op til 7 om sommeren. Du skal beskytte dig mod solens stråler, når UV-indexet er 3 eller mere. Det er typisk netop i sejlsæsonen fra april til september.
Læs mere om UV-index appen